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고혈압 증상, 고혈압 낮추는 방법, 고혈압에 좋은 음식 고혈압 증상, 고혈압 낮추는 방법, 고혈압에 좋은 음식   고혈압 증상: 침묵의 살인자고혈압은 ‘침묵의 살인자’라고 불릴 정도로 초기에는 별다른 증상이 나타나지 않는 경우가 많다. 하지만 혈압이 지속적으로 높아지면 다양한 신체적 변화를 일으키며 심각한 합병증을 유발할 수 있다.고혈압의 대표적인 증상 중 하나는 두통과 어지러움이다. 특히 아침에 일어났을 때 머리가 무겁거나 지끈거리는 느낌이 있다면 혈압을 체크해볼 필요가 있다. 또한 귀에서 윙윙거리는 이명이 발생할 수 있는데, 이는 혈압이 높아져 혈관에 부담이 가면서 나타나는 증상이다.또한 가슴 두근거림이나 불규칙한 심장 박동도 고혈압의 신호일 수 있다. 혈압이 높아지면 심장이 더 강한 힘으로 혈액을 내보내야 하므로 심장 박동이 불규칙해질 가능성이 크다. .. 2025. 1. 29.
당뇨 초기증상, 당뇨에 좋은 음식, 당뇨에 좋은 차 당뇨 초기증상, 당뇨에 좋은 음식, 당뇨에 좋은 차  당뇨 초기증상: 놓치기 쉬운 신호들 당뇨병은 초기 단계에서 뚜렷한 증상이 나타나지 않는 경우가 많지만, 일부 신체적 변화는 당뇨의 가능성을 시사할 수 있다. 특히 혈당 수치가 정상보다 높아지기 시작하면 몸에서 여러 가지 경고 신호가 발생한다. 초기 당뇨 증상을 빠르게 알아차리고 적절한 조치를 취하는 것이 중요한 이유다.가장 흔한 증상 중 하나는 잦은 소변 배출이다. 혈당이 상승하면 신장이 이를 배출하려고 하면서 소변량이 증가한다. 또한, 몸이 수분을 잃게 되어 심한 갈증을 느낄 수 있다. 물을 자주 마셔도 입이 마르는 느낌이 들고, 밤중에도 화장실을 자주 가는 경우가 많다.또 다른 주요 증상으로는 극심한 피로감이 있다. 당이 세포로 원활히 공급되지 않.. 2025. 1. 29.
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